Медитация как альтернативное лечение

Медитативная практика до сих пор вызывает много споров притом, что ее сторонники готовы привести массу примеров ее положительного влияния. Безусловно, доказать пользу такого лечения намного сложнее, чем того же ЭКО в борьбе за создание полноценной семьи. Но определенная помощь подобного вида терапии замечена была. И даже крайне разносторонняя!

Целительные упражнения

Погружаясь «в себя» и оставаясь наедине со своим сознанием, человек в состоянии добиться следующих успехов:

1. Избавиться от депрессии, от которой так часто страдают жители мегаполисов. Занятия йогой благоприятно воздействуют на душевное состояние, помогая справиться со стрессом и более сложным диагнозом, вроде хронической усталости, паранойи и пр.
2. Повысить работоспособность. Возможность трудиться и добиваться превосходных результатов, не прикладывая особых усилий, порадует любого.
3. Снизить потребность во сне и отдыхе. И в целом заметно увеличивается выносливость организма.
4. Развить предрасположенность к быстрому обучению. Вместе с остальными благами можно получить и способность мгновенно усваивать материал, приобретать новые навыки.
5. Укрепить иммунитет. Неимоверное количество современных вирусных инфекций заставляет нас желать всем здоровья не на автомате, как это принято, а от чистого сердца. Чтобы это снова стало лишь традицией стоит выработать стойкую привычку медитировать хотя бы несколько раз в неделю.
6. Уменьшить восприимчивость к боли. После курса этих специфических упражнений практикующего точно не назовут «неженкой», судя по тому, что обещают сведущие в этой области люди.
7. Покончить со своими зависимостями. Алкоголь и наркотики многих, казалось бы, намертво привязали к себе. Однако приверженцы нетрадиционной медицины уверяют, что медитация способна излечить и от этого недуга.
8. Сократить социальную изоляцию. Сегодня многим непросто сходиться с другим людьми. Йога позволяет раскрепоститься и, наконец-то, почувствовать себя полноправным членом общества.
9. Перебороть эмоциональное переедание. Эксперты твердо убеждены, что и в похудении практикам гарантировано достижение цели. Это абсолютно не угрожает самочувствию, что очень подходит молодым мамочкам. Выбрали ли они роды в Майами или местной клинике – лишнего веса им избежать не удастся, а вернуть прежние формы хочется каждой.

На самом деле этот перечень можно продолжать довольно долго. Почему бы и вам не попробовать его на себе? Ведь даже если это обернется обычным расслаблением, йога вряд ли окажется вредной.